Obecnie bardzo często zdarza się, że w zabieganym życiu spędzamy zbyt wiele czasu przed komputerem. Wirtualny świat zzastępuje nam realny. Najczęściej jest nam bardzo trudno spostrzec kiedy staliśmy się uzależnieni od komputera – serfowania po internecie, gier komputerowych etc. Skutki takiego uzależnienia mogą prowadzić do pogarszania się relacji międzyludzkich, zaniedbywania pracy, obowiązków szkolnych czy nawet zaniedbań psychofizycznych. Jeśli ktoś z najbliższej rodziny sygnalizuje nam, że spędzamy zbyt wiele czasu przed komupterem, laptopem czy smartfonem – jest to dobry sygnał abyśmy mogli zastanowić się i zrobić bilnas czy potrzebujemy pomocy w tym zakresie – jeśli okaże się że problem nas przerasta i nie potrafimy samodzielnie zrezygnować z komputera – możemy skorzystać z porad specjalisty oraz technik, które umożliwiają nam skuteczną walkę z naszym nałogiem.